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冥想指南
状态:
更新第08集
类型:
动画
主演:
安迪·普迪迪科姆
年代:
2021 / 美国 /
导演:
国家/地区:
美国
集数:
每集 45分钟
语言/字幕:
英语
年代:
2021
更新时间:
2024-09-24 18:08:47
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详细介绍:
深吸一口气,用Netflix最新的原创剧集《Heads…
深吸一口气,用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵,开始新的一年吧。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣,也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中,他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。 每集时长20分钟,展示了一种不同的正念技巧,有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
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